O que é Coenzima Q10

A Coenzima Q10 é um composto químico presente em todas as células do nosso organismo. Também conhecida como ubiquinona, essa substância é responsável por auxiliar nas reações metabólicas que produzem energia para o corpo. Ela é especialmente importante para o bom funcionamento do coração, músculos e sistema imunológico.

Além de suas funções energéticas, a Coenzima Q10 também atua como um poderoso antioxidante, ajudando a neutralizar os radicais livres e proteger as células contra danos oxidativos. Isso significa que ela contribui para retardar o envelhecimento precoce e prevenir doenças relacionadas ao envelhecimento, como as doenças cardiovasculares.

A produção de Coenzima Q10 pelo nosso organismo diminui naturalmente com o passar dos anos, podendo ser influenciada também por alguns medicamentos. Por isso, é comum que pessoas mais velhas e/ou que tomam determinados remédios apresentem níveis mais baixos desta coenzima em seus corpos.

Para garantir os benefícios da Coenzima Q10, muitas pessoas optam por suplementá-la através de cápsulas ou comprimidos. No entanto, é possível aumentar a presença dessa substância no organismo através da alimentação, consumindo alimentos como carnes, peixes, ovos e vegetais folhosos.