A Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO) é uma referência para a quantidade de nutrientes presentes em diferentes alimentos consumidos no Brasil. Ela foi desenvolvida pelo Ministério da Saúde e pela Universidade de São Paulo, e fornece informações detalhadas sobre a composição nutricional de uma ampla variedade de alimentos, incluindo frutas, verduras, carnes, laticínios, grãos, leguminosas e muito mais.
A TACO é uma ferramenta importante para profissionais da saúde, nutricionistas e indivíduos interessados em monitorar sua ingestão de nutrientes e garantir uma dieta equilibrada. Ela permite a comparação de diferentes alimentos e ajuda a tomar decisões informadas sobre o que incluir na dieta diária. Além disso, a TACO é frequentemente atualizada para refletir as últimas descobertas científicas e tendências de consumo de alimentos.
Adicione alimentos, através da lista abaixo, para saber qual a carga calórica de sua refeição.
| Quantidade | Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra | |
| Você não adicionou alimentos a sua refeição | |||||||
| Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra | |
| Abacate, cru | 104.65 Kcal | 1.24g de Proteína | 6.03g de Carboidrato | 8.40g de Lipídeo | 6.31g de Fibras |
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| Abacaxi, cru | 53.88 Kcal | 0.86g de Proteína | 12.33g de Carboidrato | 0.12g de Lipídeo | 0.99g de Fibras |
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| Abacaxi, polpa, congelada | 34.08 Kcal | 0.47g de Proteína | 7.80g de Carboidrato | 0.11g de Lipídeo | 0.33g de Fibras |
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| Abadejo, filé, congelado, assado | 105.24 Kcal | 23.53g de Proteína | 0.00g de Carboidrato | 1.24g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Abadejo, filé, congelado, cru | 55.57 Kcal | 13.08g de Proteína | 0.00g de Carboidrato | 0.36g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Abadejo, filé, congelado, grelhado | 122.16 Kcal | 27.61g de Proteína | 0.00g de Carboidrato | 1.30g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Abadejo, filé, congelado,cozido | 85.86 Kcal | 19.35g de Proteína | 0.00g de Carboidrato | 0.94g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Abiu, cru | 69.37 Kcal | 0.83g de Proteína | 14.93g de Carboidrato | 0.70g de Lipídeo | 1.70g de Fibras |
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| Abóbora, cabotian, cozida | 55.38 Kcal | 1.44g de Proteína | 10.76g de Carboidrato | 0.73g de Lipídeo | 2.46g de Fibras |
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