Tabela nutricional Abiu, cru

O abiu cru é uma fruta exótica e deliciosa, conhecida por sua polpa suculenta e doce. Rico em nutrientes como vitamina C, vitamina A, cálcio e fósforo, o abiu oferece uma série de benefícios para a saúde. A vitamina C presente nesta fruta ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a combater os radicais livres, enquanto a vitamina A é essencial para a saúde dos olhos e da pele. Além disso, o abiu é uma boa fonte de fibras, que contribuem para a saúde digestiva e ajudam a promover a sensação de saciedade. Consumir o abiu cru é simples: basta cortá-lo ao meio e saborear a polpa suculenta diretamente da casca. Esta fruta tropical pode ser apreciada sozinha como uma sobremesa refrescante ou adicionada a saladas de frutas, sorvetes e sucos para um toque tropical e nutritivo.

Benefícios do Abiu Cru:

• Fonte de Nutrientes: O abiu é rico em vitamina C, vitamina A, cálcio e fósforo, que são essenciais para a saúde geral do corpo.
• Promove a Saúde Digestiva: As fibras presentes no abiu ajudam a promover a saúde digestiva, prevenir a constipação e manter o intestino saudável.
• Fortalece o Sistema Imunológico: A vitamina C presente no abiu ajuda a fortalecer o sistema imunológico, protegendo o corpo contra doenças e infecções.
• Hidratação Natural: Com sua polpa suculenta, o abiu é uma excelente fonte de hidratação, especialmente em dias quentes de verão.

Formas de Consumo:

• Consumo In Natura: Saboreie o abiu cru diretamente da casca para desfrutar de sua polpa suculenta e doce.
• Saladas de Frutas: Adicione o abiu cortado em pedaços a saladas de frutas para um toque tropical e refrescante.
• Sorvetes e Sobremesas: Utilize o abiu em sorvetes, mousses e sobremesas para adicionar sabor e textura.
• Sucos e Batidas: Adicione o abiu a sucos e batidas para um toque de doçura e nutrientes.

Dicas de Armazenamento:

• Mantenha o abiu em local fresco e arejado, longe da luz direta do sol.
• Consuma o abiu o mais rápido possível para garantir o máximo de frescor e sabor.