A Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO) é uma referência para a quantidade de nutrientes presentes em diferentes alimentos consumidos no Brasil. Ela foi desenvolvida pelo Ministério da Saúde e pela Universidade de São Paulo, e fornece informações detalhadas sobre a composição nutricional de uma ampla variedade de alimentos, incluindo frutas, verduras, carnes, laticínios, grãos, leguminosas e muito mais.
A TACO é uma ferramenta importante para profissionais da saúde, nutricionistas e indivíduos interessados em monitorar sua ingestão de nutrientes e garantir uma dieta equilibrada. Ela permite a comparação de diferentes alimentos e ajuda a tomar decisões informadas sobre o que incluir na dieta diária. Além disso, a TACO é frequentemente atualizada para refletir as últimas descobertas científicas e tendências de consumo de alimentos.
Adicione alimentos, através da lista abaixo, para saber qual a carga calórica de sua refeição.
| Quantidade | Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra | |
| Você não adicionou alimentos a sua refeição | |||||||
| Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra | |
| Açúcar, refinado | 399.44 Kcal | 0.32g de Proteína | 99.54g de Carboidrato | 0.00g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Agrião, cru | 21.89 Kcal | 2.69g de Proteína | 2.25g de Carboidrato | 0.24g de Lipídeo | 2.14g de Fibras |
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| Aipo, cru | 20.74 Kcal | 0.76g de Proteína | 4.27g de Carboidrato | 0.07g de Lipídeo | 0.96g de Fibras |
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| Alface, americana, crua | 10.58 Kcal | 0.61g de Proteína | 1.75g de Carboidrato | 0.13g de Lipídeo | 1.02g de Fibras |
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| Alface, crespa, crua | 13.61 Kcal | 1.35g de Proteína | 1.70g de Carboidrato | 0.16g de Lipídeo | 1.83g de Fibras |
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| Alface, lisa, crua | 17.58 Kcal | 1.69g de Proteína | 2.43g de Carboidrato | 0.12g de Lipídeo | 2.33g de Fibras |
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| Alface, roxa, crua | 15.32 Kcal | 0.91g de Proteína | 2.49g de Carboidrato | 0.19g de Lipídeo | 2.01g de Fibras |
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| Alfavaca, crua | 35.88 Kcal | 2.66g de Proteína | 5.24g de Carboidrato | 0.48g de Lipídeo | 4.14g de Fibras |
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| Alho-poró, cru | 34.42 Kcal | 1.41g de Proteína | 6.88g de Carboidrato | 0.14g de Lipídeo | 2.51g de Fibras |
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