A Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO) é uma referência para a quantidade de nutrientes presentes em diferentes alimentos consumidos no Brasil. Ela foi desenvolvida pelo Ministério da Saúde e pela Universidade de São Paulo, e fornece informações detalhadas sobre a composição nutricional de uma ampla variedade de alimentos, incluindo frutas, verduras, carnes, laticínios, grãos, leguminosas e muito mais.
A TACO é uma ferramenta importante para profissionais da saúde, nutricionistas e indivíduos interessados em monitorar sua ingestão de nutrientes e garantir uma dieta equilibrada. Ela permite a comparação de diferentes alimentos e ajuda a tomar decisões informadas sobre o que incluir na dieta diária. Além disso, a TACO é frequentemente atualizada para refletir as últimas descobertas científicas e tendências de consumo de alimentos.
Adicione alimentos, através da lista abaixo, para saber qual a carga calórica de sua refeição.
| Quantidade | Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra | |
| Você não adicionou alimentos a sua refeição | |||||||
| Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra | |
| Alho, cru | 125.65 Kcal | 7.01g de Proteína | 23.91g de Carboidrato | 0.22g de Lipídeo | 4.32g de Fibras |
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| Almeirão, cru | 22.36 Kcal | 1.77g de Proteína | 3.34g de Carboidrato | 0.22g de Lipídeo | 2.59g de Fibras |
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| Almeirão, refogado | 73.25 Kcal | 1.70g de Proteína | 5.70g de Carboidrato | 4.85g de Lipídeo | 3.43g de Fibras |
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| Ameixa, calda, enlatada | 189.20 Kcal | 0.41g de Proteína | 46.89g de Carboidrato | 0.00g de Lipídeo | 0.52g de Fibras |
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| Ameixa, crua | 58.49 Kcal | 0.77g de Proteína | 13.85g de Carboidrato | 0.00g de Lipídeo | 2.43g de Fibras |
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| Ameixa, em calda, enlatada, drenada | 197.26 Kcal | 1.03g de Proteína | 47.66g de Carboidrato | 0.28g de Lipídeo | 4.55g de Fibras |
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| Amêndoa, torrada, salgada | 618.33 Kcal | 18.55g de Proteína | 29.55g de Carboidrato | 47.32g de Lipídeo | 11.64g de Fibras |
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| Amendoim, grão, cru | 584.67 Kcal | 27.19g de Proteína | 20.31g de Carboidrato | 43.85g de Lipídeo | 8.04g de Fibras |
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| Amendoim, torrado, salgado | 650.38 Kcal | 22.48g de Proteína | 18.70g de Carboidrato | 53.96g de Lipídeo | 7.76g de Fibras |
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