A Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO) é uma referência para a quantidade de nutrientes presentes em diferentes alimentos consumidos no Brasil. Ela foi desenvolvida pelo Ministério da Saúde e pela Universidade de São Paulo, e fornece informações detalhadas sobre a composição nutricional de uma ampla variedade de alimentos, incluindo frutas, verduras, carnes, laticínios, grãos, leguminosas e muito mais.
A TACO é uma ferramenta importante para profissionais da saúde, nutricionistas e indivíduos interessados em monitorar sua ingestão de nutrientes e garantir uma dieta equilibrada. Ela permite a comparação de diferentes alimentos e ajuda a tomar decisões informadas sobre o que incluir na dieta diária. Além disso, a TACO é frequentemente atualizada para refletir as últimas descobertas científicas e tendências de consumo de alimentos.
Adicione alimentos, através da lista abaixo, para saber qual a carga calórica de sua refeição.
| Quantidade | Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra | |
| Você não adicionou alimentos a sua refeição | |||||||
| Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra | |
| Abóbora, cabotian, crua | 45.26 Kcal | 1.75g de Proteína | 8.36g de Carboidrato | 0.54g de Lipídeo | 2.17g de Fibras |
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| Abóbora, menina brasileira, crua | 15.64 Kcal | 0.61g de Proteína | 3.30g de Carboidrato | 0.00g de Lipídeo | 1.17g de Fibras |
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| Abóbora, moranga, crua | 15.05 Kcal | 0.96g de Proteína | 2.67g de Carboidrato | 0.06g de Lipídeo | 1.70g de Fibras |
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| Abóbora, moranga, refogada | 32.69 Kcal | 0.39g de Proteína | 5.98g de Carboidrato | 0.80g de Lipídeo | 1.55g de Fibras |
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| Abóbora, pescoço, crua | 28.22 Kcal | 0.67g de Proteína | 6.12g de Carboidrato | 0.12g de Lipídeo | 2.30g de Fibras |
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| Abobrinha, italiana, cozida | 18.20 Kcal | 1.13g de Proteína | 2.98g de Carboidrato | 0.20g de Lipídeo | 1.59g de Fibras |
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| Abobrinha, italiana, crua | 22.99 Kcal | 1.14g de Proteína | 4.29g de Carboidrato | 0.14g de Lipídeo | 1.35g de Fibras |
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| Abobrinha, italiana, refogada | 28.41 Kcal | 1.07g de Proteína | 4.19g de Carboidrato | 0.82g de Lipídeo | 1.38g de Fibras |
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| Abobrinha, paulista, crua | 35.28 Kcal | 0.64g de Proteína | 7.87g de Carboidrato | 0.14g de Lipídeo | 2.61g de Fibras |
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