Tabela nutricional Abóbora, moranga, crua

A abóbora moranga crua é uma variedade de abóbora conhecida por seu sabor adocicado e textura firme, tornando-se uma excelente adição a uma alimentação saudável e equilibrada. Com sua polpa vibrante e rica em nutrientes, a abóbora moranga é versátil e pode ser utilizada em diversas preparações culinárias.

Benefícios da Abóbora Moranga Crua:

• Rica em Nutrientes: A abóbora moranga é uma excelente fonte de vitaminas A e C, importantes para a saúde ocular, o sistema imunológico e a manutenção da pele saudável.
• Baixa em Calorias: Ideal para dietas de controle de peso, é baixa em calorias e oferece uma alta densidade nutricional.
• Fonte de Fibras: Promove a digestão saudável e ajuda a manter a saciedade, contribuindo para a saúde do sistema digestivo.
• Antioxidantes: Contém antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres, reduzindo o risco de doenças crônicas e promovendo a saúde geral.
• Versatilidade Culinária: Pode ser consumida crua em saladas, sucos e smoothies, ou como um ingrediente em pratos assados, cozidos e até mesmo sobremesas.

A abóbora moranga crua é uma opção nutritiva e deliciosa para incorporar em sua dieta. Seja ralada em saladas, adicionada a sucos verdes ou utilizada em pratos mais elaborados, a abóbora moranga oferece uma riqueza de possibilidades culinárias que podem enriquecer sua alimentação diária.