Tabela nutricional Abóbora, cabotian, crua

A abóbora cabotiá crua, também conhecida como abóbora japonesa, é um vegetal versátil e nutritivo que pode ser utilizado em uma variedade de preparações culinárias. Com sua polpa densa e sabor levemente adocicado, a abóbora cabotiá é uma excelente fonte de nutrientes essenciais que contribuem para uma alimentação saudável e equilibrada.

Benefícios da Abóbora Cabotiá Crua:

• Rica em Nutrientes: A abóbora cabotiá é uma excelente fonte de vitaminas A e C, que são importantes para a saúde ocular e o sistema imunológico.
• Baixa em Calorias: Ideal para dietas de controle de peso, a abóbora cabotiá é baixa em calorias, mas rica em nutrientes.
• Fonte de Fibras: Promove a digestão saudável e ajuda a manter a saciedade, sendo uma ótima adição a uma dieta equilibrada.
• Antioxidantes: Contém antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres, contribuindo para a saúde geral e a prevenção de doenças.
• Versatilidade Culinária: Pode ser utilizada em diversas preparações, como saladas, sucos, smoothies e até mesmo em pratos assados ou cozidos.

A abóbora cabotiá crua é uma escolha excelente para quem busca adicionar mais nutrientes e sabor às suas refeições. Seja ralada em saladas, incorporada em sucos ou utilizada como ingrediente em pratos mais elaborados, a abóbora cabotiá oferece uma infinidade de possibilidades culinárias.