A Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO) é uma referência para a quantidade de nutrientes presentes em diferentes alimentos consumidos no Brasil. Ela foi desenvolvida pelo Ministério da Saúde e pela Universidade de São Paulo, e fornece informações detalhadas sobre a composição nutricional de uma ampla variedade de alimentos, incluindo frutas, verduras, carnes, laticínios, grãos, leguminosas e muito mais.
A TACO é uma ferramenta importante para profissionais da saúde, nutricionistas e indivíduos interessados em monitorar sua ingestão de nutrientes e garantir uma dieta equilibrada. Ela permite a comparação de diferentes alimentos e ajuda a tomar decisões informadas sobre o que incluir na dieta diária. Além disso, a TACO é frequentemente atualizada para refletir as últimas descobertas científicas e tendências de consumo de alimentos.
Adicione alimentos, através da lista abaixo, para saber qual a carga calórica de sua refeição.
| Quantidade | Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra | |
| Você não adicionou alimentos a sua refeição | |||||||
| Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra | |
| Apresuntado | 125.46 Kcal | 13.45g de Proteína | 2.86g de Carboidrato | 6.69g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Arroz carreteiro | 153.77 Kcal | 10.83g de Proteína | 11.58g de Carboidrato | 7.12g de Lipídeo | 1.50g de Fibras |
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| Arroz, integral, cozido | 122.60 Kcal | 2.59g de Proteína | 25.81g de Carboidrato | 1.00g de Lipídeo | 2.75g de Fibras |
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| Arroz, integral, cru | 355.88 Kcal | 7.32g de Proteína | 77.45g de Carboidrato | 1.86g de Lipídeo | 4.82g de Fibras |
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| Arroz, tipo 1, cozido | 124.37 Kcal | 2.52g de Proteína | 28.06g de Carboidrato | 0.23g de Lipídeo | 1.56g de Fibras |
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| Arroz, tipo 1, cru | 346.69 Kcal | 7.16g de Proteína | 78.76g de Carboidrato | 0.34g de Lipídeo | 1.64g de Fibras |
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| Arroz, tipo 2, cozido | 126.30 Kcal | 2.57g de Proteína | 28.19g de Carboidrato | 0.36g de Lipídeo | 1.07g de Fibras |
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| Arroz, tipo 2, cru | 346.97 Kcal | 7.24g de Proteína | 78.88g de Carboidrato | 0.28g de Lipídeo | 1.72g de Fibras |
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| Atemóia, crua | 107.92 Kcal | 0.97g de Proteína | 25.33g de Carboidrato | 0.30g de Lipídeo | 2.14g de Fibras |
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