Tabela nutricional Ameixa, crua

A ameixa crua é uma fruta suculenta e deliciosa, conhecida por seu sabor doce e refrescante. Disponível em uma variedade de cores, desde o vermelho intenso até o roxo profundo, a ameixa é uma excelente fonte de fibras, vitaminas e minerais essenciais para a saúde. Rica em antioxidantes, como as vitaminas A e C, além de potássio e ferro, a ameixa é conhecida por promover a saúde digestiva, fortalecer o sistema imunológico e melhorar a saúde da pele. Consumida crua, a ameixa é uma opção de lanche saudável e conveniente, perfeita para saciar a fome entre as refeições ou como parte de uma dieta equilibrada. Adicione fatias de ameixa a saladas de frutas, iogurtes ou cereais matinais para um toque naturalmente doce e nutritivo. Com sua textura suculenta e sabor irresistível, a ameixa crua é uma adição bem-vinda a qualquer dieta saudável.

Benefícios da Ameixa Crua:

• Rica em Nutrientes: A ameixa é uma excelente fonte de fibras, vitaminas e minerais essenciais para a saúde.
• Promove a Saúde Digestiva: As fibras presentes na ameixa auxiliam na digestão e no funcionamento regular do intestino.
• Fortalece o Sistema Imunológico: As vitaminas A e C presentes na ameixa ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a combater infecções.
• Melhora a Saúde da Pele: Os antioxidantes presentes na ameixa contribuem para uma pele saudável e radiante.

Formas de Consumo:

• Lanche Saudável: Consuma a ameixa crua como um lanche rápido e nutritivo entre as refeições.
• Adição a Saladas de Frutas: Adicione fatias de ameixa a saladas de frutas para um toque doce e suculento.
• Acompanhamento para Cereais: Acrescente fatias de ameixa a iogurtes ou cereais matinais para um café da manhã nutritivo e saboroso.

Dicas de Armazenamento:

• Armazene as ameixas em local fresco e arejado, longe da luz direta do sol.
• Para prolongar a vida útil das ameixas, mantenha-as na geladeira em um recipiente ventilado.