CrossFit, é um programa de condicionamento físico desenvolvido pelo treinador americano Greg Glassman na década de 90. Com o objetivo de melhorar a capacidade física geral de seus praticantes, o CrossFit é baseado em uma metodologia de treino de alta intensidade e funcional, que combina exercícios de levantamento de peso, ginástica e condicionamento cardiovascular.
Uma das principais características do CrossFit é a diversidade de movimentos e de exercícios realizados em cada treino, o que conhecido como WOD (Workout of the Day). Cada dia de treino é uma nova oportunidade de desafiar o seu corpo e superar seus próprios limites.
Além disso, o CrossFit possui uma forte filosofia de comunidade e trabalho em equipe, o que acaba criando um ambiente de apoio e incentivo mútuo entre os praticantes. Através do compartilhamento de experiências e conquistas, os membros de uma box (nome dado ao local onde se pratica o CrossFit) se tornam uma verdadeira família.
Com treinos intensos e variados, ambiente encorajador e uma comunidade unida, o CrossFit tornou-se muito popular em todo o mundo e é considerado por muitos como um estilo de vida. Mas cabe ressaltar a importância de praticá-lo com segurança e orientação adequada, afinal, a principal preocupação do CrossFit é garantir a saúde e o bem-estar de seus praticantes!