Proteína é uma molécula orgânica presente em todos os seres vivos, sendo essencial para diversas funções no nosso organismo. Elas são compostas por cadeias de aminoácidos que se unem através de ligações peptídicas.
As proteínas possuem diversas funções, sendo uma das principais a construção e reparação de tecidos. Elas são responsáveis pela formação de músculos, pele, cabelos, unhas e outros tecidos do nosso corpo.
Além disso, as proteínas atuam como enzimas, que são responsáveis por catalisar reações químicas no nosso organismo. Também são importantes na produção de hormônios e anticorpos, ajudando a regular e proteger o nosso corpo de doenças e infecções.
As proteínas podem ser encontradas em alimentos de origem animal, como carnes, ovos e laticínios, e também em alimentos de origem vegetal, como legumes, grãos e sementes. É importante ter uma alimentação balanceada e variada para garantir a ingestão adequada de proteínas e manter a saúde em dia.
