O suplemento alimentar é um produto utilizado por pessoas que praticam exercícios físicos com o objetivo de complementar a sua dieta e aumentar o seu desempenho durante a atividade física. Ele é composto por nutrientes, vitaminas, minerais, aminoácidos e outros elementos que são essenciais para o bom funcionamento do organismo.
Os suplementos podem ser encontrados em diversas formas, como pílulas, cápsulas, líquidos, barras, entre outros. Eles devem ser consumidos de acordo com a orientação de um profissional da área da saúde, que irá indicar o tipo de suplemento, dosagem e horário ideal para cada pessoa.
O objetivo dos suplementos é fornecer nutrientes que muitas vezes não são obtidos em quantidades suficientes através da alimentação, além de auxiliar no aumento da força, resistência, recuperação muscular e no ganho de massa magra.
É importante ressaltar que o uso de suplementos deve estar sempre aliado a uma alimentação equilibrada e à prática regular de exercícios físicos. Além disso, é fundamental adquirir produtos de qualidade, pois a utilização de suplementos falsificados ou contaminados pode trazer riscos para a saúde.
Portanto, o suplemento alimentar é uma forma de complementar a alimentação, fornecer nutrientes importantes e auxiliar no desempenho físico, porém seu uso deve ser orientado por um profissional capacitado e responsável.
