Tensão muscular é uma condição em que os músculos do corpo ficam contraídos de forma anormal, gerando uma sensação de rigidez, dor ou desconforto. Essa contração é involuntária e pode acontecer em diferentes partes do corpo, como pescoço, ombros, costas, pernas e até mesmo no rosto.
Existem diferentes fatores que podem levar à tensão muscular, como o estresse, postura incorreta, atividades repetitivas e até mesmo lesões. Além disso, algumas doenças como fibromialgia, artrite e síndrome do túnel do carpo também podem causar essa condição.
A tensão muscular pode se manifestar de diversas formas, como dor de cabeça, fadiga, dificuldade em se movimentar e até mesmo dificuldade de concentração. É importante estar atento aos sinais do corpo e buscar ajuda profissional caso a condição se torne recorrente ou cause limitações na vida diária.
Para aliviar a tensão muscular, podem ser realizados exercícios de alongamento e/ou fortalecimento, práticas de relaxamento como massagens e meditação, além de cuidar da postura e evitar atividades que possam sobrecarregar os músculos.
