VO2 máx é um termo utilizado na área de educação física e medicina para medir a capacidade máxima do organismo humano em transportar e utilizar oxigênio durante a realização de uma atividade física. Ele indica a quantidade máxima de oxigênio que os músculos conseguem absorver e transformar em energia para garantir um bom desempenho físico.
Em outras palavras, o VO2 máx é a quantidade de oxigênio que o corpo precisa para realizar um esforço físico intenso. Quanto maior for o VO2 máx de uma pessoa, maior será sua capacidade de resistência e sua aptidão física.
Para realizar a medição do VO2 máx é necessário realizar um teste ergométrico, no qual o indivíduo é submetido a diferentes atividades físicas enquanto são coletadas informações sobre sua frequência cardíaca e consumo de oxigênio. O resultado do teste é expresso em mililitros de oxigênio consumidos por quilograma de massa corporal por minuto (ml/kg/min).
Além de ser utilizado para avaliar o condicionamento físico de atletas de alta performance, o VO2 máx também é uma importante ferramenta para diagnóstico e tratamento de doenças cardiovasculares e pulmonares, além de ser um indicador de saúde geral do indivíduo. Por isso, é importante manter uma rotina regular de atividades físicas para melhorar e manter um nível elevado de VO2 máx.
