Workout é uma palavra de origem inglesa, utilizado como uma forma de atividade física intensa e constante, que tem como principal objetivo fortalecer e melhorar a forma física do indivíduo. Além disso, o Workout pode também ser conhecido como treinamento funcional, preparação física e, dependendo do nível de resistência que traz para o corpo, pode ser comparado com uma sessão de ginástica de alto impacto.
Dentre alguns exercícios populares em uma sessão de Workout, podemos citar os agachamentos, pulos, flexões, barras fixas, corrida e exercícios abdominais. Esses movimentos são realizados de maneira rápida e contínua, com poucos intervalos entre eles, visando uma queima calórica intensa, além de melhorar o fôlego, resistência e definição muscular.
O Workout pode ser realizado em academias, estúdios, parques e até mesmo em casas, já que não requer equipamentos específicos e pode ser adequado de acordo com o espaço e nível de preparo de cada pessoa. Além disso, essa atividade física pode ser praticada por qualquer pessoa, de qualquer idade, desde que sejam respeitados os limites e capacidades de cada um.
Portanto, podemos concluir que o Workout é uma modalidade de exercício dinâmica, intensa e versátil, que tem se tornado cada vez mais popular e conquistado adeptos pelo mundo todo, principalmente por aqueles que buscam por um treino completo e desafiador. Sendo assim, que tal incluir o Workout em sua rotina e experimentar seus diversos benefícios para o corpo e mente?
