| Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra |
| Atum, fresco, cru | 110.55 Kcal | 25.68g de Proteína | 0.00g de Carboidrato | 0.87g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
O atum fresco é uma escolha popular para pratos de frutos do mar. Consumido cru, como no sashimi ou no tartar, preserva sua textura suculenta e sabor delicado. É importante garantir que o atum fresco seja de alta qualidade e próprio para consumo cru, obtido de fontes confiáveis e frescas. Além de ser uma delícia, o atum cru é uma excelente fonte de proteínas magras e ácidos graxos ômega-3, promovendo benefícios à saúde cardiovascular.
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