Tabela nutricional Batata, baroa, cozida

A batata baroa cozida, também conhecida como mandioquinha, é um alimento versátil e nutritivo, amplamente apreciado por seu sabor adocicado e textura cremosa. Rica em nutrientes, a batata baroa é uma excelente adição a uma alimentação saudável e equilibrada, podendo ser utilizada em uma variedade de pratos, desde sopas e purês até saladas e acompanhamentos.

Benefícios da Batata Baroa Cozida:

• Rica em Nutrientes: A batata baroa é uma excelente fonte de vitaminas A, C e do complexo B, além de minerais como ferro, cálcio e potássio, essenciais para a saúde geral.
• Fonte de Carboidratos: Fornece energia de forma sustentada, sendo ideal para uma dieta equilibrada.
• Fibras Alimentares: Promove a saúde digestiva e ajuda a manter a saciedade, contribuindo para uma digestão saudável.
• Antioxidantes: Contém antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres, promovendo a saúde celular e reduzindo o risco de doenças crônicas.
• Baixa em Gorduras: É uma opção saudável e nutritiva, com baixo teor de gorduras.

A batata baroa cozida pode ser utilizada de várias maneiras na culinária. Ela é frequentemente transformada em purês cremosos, adicionada a sopas para um sabor e textura ricos, ou simplesmente servida como acompanhamento de carnes, aves e peixes. A batata baroa cozida também pode ser usada em saladas, proporcionando um sabor adocicado e uma textura cremosa que complementa outros ingredientes. Seja como prato principal ou acompanhamento, a batata baroa cozida é uma escolha deliciosa e nutritiva para qualquer refeição.