| Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra |
| Castanha-do-Brasil, crua | 689.59 Kcal | 14.54g de Proteína | 15.08g de Carboidrato | 63.46g de Lipídeo | 7.93g de Fibras |
A castanha-do-Brasil crua, também conhecida como castanha-do-Pará, é um super alimento carregado de nutrientes essenciais. Rica em selênio, um poderoso antioxidante, além de ácidos graxos ômega-3, proteínas e minerais como magnésio e zinco, essa castanha oferece uma série de benefícios para a saúde. Seu sabor suave e textura cremosa a tornam uma adição versátil a diversas receitas, como saladas, cereais, sobremesas ou simplesmente como um lanche saudável entre as refeições. Descubra o poder nutritivo da castanha-do-Brasil crua e desfrute de uma alimentação mais saudável e equilibrada.
A falta de tempo não precisa ser um obstáculo para quem deseja se exercitar. Descubra formas simples de incorporar a atividade física no seu dia a dia, sem complicações!
Leia mais
Descubra como reduzir o consumo de açúcar na dieta com estratégias práticas e fáceis de implementar. Melhore sua saúde com pequenas mudanças no dia a dia.
Leia mais
Aprenda a usar temperos e ervas frescas para realçar o sabor das suas refeições de forma saudável, sem depender do excesso de sal. Melhore sua alimentação com estas dicas práticas!
Leia mais
Descubra como maximizar seus treinos com rotinas rápidas e eficazes, mesmo com uma agenda cheia. Essas dicas são ideais para quem busca resultados eficientes em pouco tempo.
Leia mais
Descubra se a dieta low carb é a melhor opção para você. Exploramos seus benefícios, desafios e como ela pode impactar sua saúde e bem-estar.
Leia mais
Descubra como emagrecer 1kg por semana com um planejamento eficaz e saudável. Aprenda a criar metas realistas, ajustar a dieta e incorporar exercícios.
Leia mais