| Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra |
| Coco, cru | 434.16 Kcal | 3.69g de Proteína | 10.40g de Carboidrato | 41.98g de Lipídeo | 5.38g de Fibras |
O coco cru é uma fruta tropical versátil apreciada por seu sabor refrescante e benefícios nutricionais. Rico em fibras, vitaminas, minerais e gorduras saudáveis, o coco é conhecido por promover a saúde digestiva, fortalecer o sistema imunológico e fornecer energia sustentável. Seja consumido in natura, adicionado a receitas de pratos doces ou salgados, ou utilizado como ingrediente em diversas preparações, o coco cru é uma opção deliciosa e nutritiva para incluir em sua alimentação diária.
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