Tabela nutricional Figo, cru

O figo cru é uma fruta suculenta e delicadamente doce, conhecida por sua textura macia e sabor inconfundível. Originário do Mediterrâneo, o figo é apreciado há milhares de anos por sua versatilidade na culinária e seus benefícios para a saúde. Rico em fibras, vitaminas e minerais, o figo é uma excelente fonte de antioxidantes, que ajudam a combater os danos dos radicais livres e promovem a saúde celular. Além disso, seu alto teor de fibras auxilia na digestão e na manutenção de níveis saudáveis de açúcar no sangue. Consumido fresco, o figo é uma adição deliciosa a saladas, queijos, iogurtes e sobremesas. Seu sabor suave e sua textura única tornam-no uma escolha elegante para quem busca uma experiência gastronômica refinada.

Benefícios do Figo Cru:

• Rico em Antioxidantes: O figo é uma excelente fonte de antioxidantes, que combatem os radicais livres e promovem a saúde celular.
• Auxilia na Digestão: Seu alto teor de fibras ajuda na digestão e no funcionamento saudável do sistema gastrointestinal.
• Promove a Saúde Cardiovascular: Os nutrientes presentes no figo podem ajudar a reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
• Fonte de Vitaminas e Minerais: O figo contém vitaminas A, B, C e K, além de minerais como potássio, magnésio e cálcio.

Formas de Consumo:

• Consumo Direto: Saboreie o figo fresco como um lanche nutritivo e satisfatório.
• Saladas e Aperitivos: Adicione figos fatiados a saladas verdes, queijos ou aperitivos para um toque doce e sofisticado.
• Iogurtes e Sobremesas: Acrescente figos picados a iogurtes, cereais ou sobremesas como sorvetes e pudins para um sabor naturalmente doce.
• Geleias e Compotas: Cozinhe figos com açúcar para preparar geleias ou compotas caseiras, ideais para servir com queijos ou pães.

Dicas de Armazenamento:

• Mantenha os figos frescos em local fresco e arejado, protegidos da luz direta do sol.
• Consuma os figos maduros dentro de alguns dias para aproveitar seu sabor e textura ideais.