| Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra |
| Gergelim, semente | 625.02 Kcal | 21.16g de Proteína | 21.62g de Carboidrato | 50.43g de Lipídeo | 11.87g de Fibras |
O gergelim é uma pequena semente repleta de benefícios para a saúde. Rico em cálcio, ferro, fibras e gorduras saudáveis, é uma adição nutritiva a qualquer dieta. Seu sabor característico e textura crocante o tornam um complemento delicioso para uma variedade de pratos, desde saladas e stir-fries até pães e bolos. Além disso, o gergelim é uma excelente fonte de antioxidantes, que ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres. Descubra os muitos benefícios do gergelim e adicione essa super semente à sua alimentação diária.
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