Tabela nutricional Jaca, crua

A jaca é uma fruta tropical exuberante, conhecida por seu tamanho impressionante, aroma adocicado e sabor único. Com sua polpa suculenta e fibrosa, a jaca é uma excelente fonte de nutrientes essenciais para uma dieta equilibrada. Rica em carboidratos, fibras, vitaminas e minerais, essa fruta proporciona uma sensação de saciedade e energia duradoura. Além disso, a jaca é uma boa fonte de vitamina C, que fortalece o sistema imunológico e promove a saúde da pele. Seus antioxidantes ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres, contribuindo para a saúde cardiovascular e a prevenção de doenças. Consumida fresca e crua, a jaca pode ser apreciada diretamente do pé ou utilizada em uma variedade de pratos, desde sobremesas até pratos salgados. Descubra o sabor exótico e os benefícios nutricionais da jaca e adicione essa fruta tropical à sua alimentação.

Benefícios da Jaca Crua:

• Rica em Nutrientes: A jaca é uma excelente fonte de carboidratos, fibras, vitaminas e minerais essenciais.
• Fonte de Vitamina C: Contém vitamina C, importante para fortalecer o sistema imunológico e promover a saúde da pele.
• Promove Saciedade: Suas fibras contribuem para uma sensação de saciedade, auxiliando no controle do apetite.
• Antioxidantes: Os antioxidantes presentes na jaca ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres, beneficiando a saúde cardiovascular e prevenindo doenças.

Formas de Consumo:

• Consumo Direto: Saboreie a jaca crua, retirando a polpa dos gomos diretamente do fruto.
• Sobremesas: Utilize a jaca em sobremesas como sorvetes, mousses, tortas ou geleias.
• Pratos Salgados: Adicione a jaca em preparações como ensopados, curry ou saladas.

Dicas de Armazenamento:

• Mantenha a jaca fresca em local fresco e arejado, protegida da luz direta do sol.
• Consuma dentro de alguns dias após a colheita para aproveitar seu sabor e frescor ideais.