Tabela nutricional Laranja, lima, crua

A laranja lima, também conhecida como lima, é uma variedade de laranja caracterizada por sua casca fina e fácil de descascar, além de sua polpa suculenta e sabor refrescante. Esta fruta cítrica é uma excelente fonte de vitamina C, essencial para fortalecer o sistema imunológico e promover a saúde da pele. Além disso, é rica em fibras, que contribuem para a saúde digestiva e o controle do colesterol. Com seus antioxidantes, como os flavonoides e carotenoides, a laranja lima ajuda a proteger as células contra danos causados pelos radicais livres, promovendo a saúde cardiovascular e a prevenção de doenças. Consumida fresca e crua, a laranja lima é uma opção deliciosa para consumir como lanche ou adicionada a saladas e sobremesas. Descubra o sabor único e os benefícios nutricionais da laranja lima e desfrute de uma fruta refrescante e nutritiva em sua dieta diária.

Benefícios da Laranja Lima Crua:

• Rica em Vitamina C: A laranja lima é uma excelente fonte de vitamina C, essencial para fortalecer o sistema imunológico e promover a saúde da pele.
• Fonte de Fibras: Suas fibras contribuem para a saúde digestiva e o controle do colesterol, ajudando no bom funcionamento do intestino.
• Antioxidantes: Com seus antioxidantes, a laranja lima ajuda a proteger as células contra danos oxidativos, promovendo a saúde cardiovascular.

Formas de Consumo:

• Consumo Direto: Descasque e consuma a laranja lima fresca como lanche ou sobremesa.
• Saladas e Sobremesas: Adicione fatias de laranja lima a saladas ou prepare sobremesas refrescantes com esta fruta.

Dicas de Armazenamento:

• Mantenha as laranjas lima frescas em local fresco e arejado, fora da luz direta do sol.
• Armazene na geladeira para preservar seu sabor e frescor por mais tempo.