Tabela nutricional Laranja, pêra, crua

A laranja pêra, também conhecida como laranja pera, é uma variedade de laranja com formato arredondado e casca de cor vibrante. Esta fruta cítrica é apreciada por seu sabor doce e suculento, além de sua polpa refrescante. Rica em vitamina C, a laranja pêra é fundamental para fortalecer o sistema imunológico e promover a saúde da pele. Além disso, é uma boa fonte de fibras, que auxiliam na saúde digestiva e no controle do colesterol. Com seus antioxidantes, como os flavonoides e carotenoides, a laranja pêra ajuda a proteger as células contra danos causados pelos radicais livres, promovendo a saúde cardiovascular e a prevenção de doenças. Consumida fresca e crua, a laranja pêra é uma opção deliciosa para consumir como lanche ou adicionada a saladas de frutas. Descubra o sabor único e os benefícios nutricionais da laranja pêra e desfrute de uma fruta versátil e nutritiva em sua dieta diária.

Benefícios da Laranja Pêra Crua:

• Rica em Vitamina C: A laranja pêra é uma excelente fonte de vitamina C, essencial para fortalecer o sistema imunológico e promover a saúde da pele.
• Fonte de Fibras: Suas fibras contribuem para a saúde digestiva e o controle do colesterol, auxiliando no bom funcionamento do intestino.
• Antioxidantes: Com seus antioxidantes, a laranja pêra ajuda a proteger as células contra danos oxidativos, promovendo a saúde cardiovascular.

Formas de Consumo:

• Consumo Direto: Descasque e consuma a laranja pêra fresca como lanche ou sobremesa.
• Saladas de Frutas: Adicione cubos de laranja pêra a saladas de frutas para um toque doce e refrescante.

Dicas de Armazenamento:

• Mantenha as laranjas pêra frescas em local fresco e arejado, fora da luz direta do sol.
• Armazene na geladeira para preservar seu sabor e frescor por mais tempo.