| Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra |
| Melancia, crua | 36.09 Kcal | 0.88g de Proteína | 8.14g de Carboidrato | 0.00g de Lipídeo | 0.12g de Fibras |
A melancia crua é uma fruta refrescante e deliciosa, perfeita para os dias quentes de verão. Com sua polpa suculenta e adocicada, a melancia é uma excelente fonte de hidratação. Além disso, é rica em nutrientes essenciais, como a vitamina C, que fortalece o sistema imunológico, e o licopeno, um poderoso antioxidante que pode ajudar a proteger contra doenças cardiovasculares e certos tipos de câncer. Suas propriedades diuréticas ajudam a promover a eliminação de toxinas do corpo, enquanto suas fibras auxiliam na saúde digestiva. Aproveite a melancia crua como um lanche refrescante por si só, adicione-a a saladas de frutas ou utilize-a em smoothies e sucos para uma explosão de sabor e nutrientes.
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