* Informações retiradas da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO)
Os morangos crus são uma explosão de sabor e frescor. Além de deliciosos, são ricos em vitamina C, fibras e antioxidantes, promovendo a saúde da pele, sistema imunológico e digestão. Com sua textura suculenta e doce, os morangos são perfeitos para comer puros, adicionar a saladas de frutas ou usar como ingrediente em sobremesas saudáveis, como smoothies e gelatinas.
Neste artigo, exploramos o consumo de ovos na dieta, inspirado pela participação de Gracyanne Barbosa no BBB 25, onde ela chamou atenção ao mencionar o consumo de até 40 ovos por dia. Entenda como funciona a dieta do ovo, os benefícios nutricionais
A falta de tempo não precisa ser um obstáculo para quem deseja se exercitar. Descubra formas simples de incorporar a atividade física no seu dia a dia, sem complicações!
Descubra como reduzir o consumo de açúcar na dieta com estratégias práticas e fáceis de implementar. Melhore sua saúde com pequenas mudanças no dia a dia.
Aprenda a usar temperos e ervas frescas para realçar o sabor das suas refeições de forma saudável, sem depender do excesso de sal. Melhore sua alimentação com estas dicas práticas!
Descubra como maximizar seus treinos com rotinas rápidas e eficazes, mesmo com uma agenda cheia. Essas dicas são ideais para quem busca resultados eficientes em pouco tempo.