| Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra |
| Nêspera, crua | 47.35 Kcal | 0.31g de Proteína | 11.53g de Carboidrato | 0.00g de Lipídeo | 2.96g de Fibras |
As nêsperas cruas são frutas pequenas, porém repletas de sabor e nutrientes. Com uma textura suculenta e doce, são uma excelente fonte de vitamina C, fibras e antioxidantes. Consumi-las cruas promove a saúde da pele, fortalece o sistema imunológico e auxilia na digestão. Seu sabor único e refrescante torna as nêsperas uma escolha deliciosa para um lanche rápido ou para serem adicionadas a saladas de frutas e sobremesas saudáveis.
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