| Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra |
| Peru, congelado, cru | 88.80 Kcal | 18.08g de Proteína | 0.00g de Carboidrato | 1.83g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
O peru congelado cru é uma excelente opção para preparar uma refeição saborosa e nutritiva. Antes de cozinhar, é essencial descongelar completamente o peru na geladeira por um período adequado, seguindo as instruções do fabricante.
Após o descongelamento, você pode temperar o peru com uma variedade de ervas, especiarias e marinadas para realçar seu sabor. Asse lentamente no forno ou prepare na panela de pressão para garantir que a carne fique macia e suculenta por dentro. Sirva com acompanhamentos como purê de batatas, legumes assados e molhos para uma refeição completa e deliciosa.
Neste artigo, exploramos o consumo de ovos na dieta, inspirado pela participação de Gracyanne Barbosa no BBB 25, onde ela chamou atenção ao mencionar o consumo de até 40 ovos por dia. Entenda como funciona a dieta do ovo, os benefícios nutricionais
Leia mais
A falta de tempo não precisa ser um obstáculo para quem deseja se exercitar. Descubra formas simples de incorporar a atividade física no seu dia a dia, sem complicações!
Leia mais
Descubra como reduzir o consumo de açúcar na dieta com estratégias práticas e fáceis de implementar. Melhore sua saúde com pequenas mudanças no dia a dia.
Leia mais
Aprenda a usar temperos e ervas frescas para realçar o sabor das suas refeições de forma saudável, sem depender do excesso de sal. Melhore sua alimentação com estas dicas práticas!
Leia mais
Descubra como maximizar seus treinos com rotinas rápidas e eficazes, mesmo com uma agenda cheia. Essas dicas são ideais para quem busca resultados eficientes em pouco tempo.
Leia mais
Descubra se a dieta low carb é a melhor opção para você. Exploramos seus benefícios, desafios e como ela pode impactar sua saúde e bem-estar.
Leia mais