| Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra |
| Sardinha, inteira, crua | 108.16 Kcal | 21.08g de Proteína | 0.00g de Carboidrato | 2.65g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
A sardinha inteira crua é uma excelente fonte de proteínas e ácidos graxos ômega-3, fundamentais para a saúde cardiovascular e cerebral. Com sua carne tenra e sabor marcante, a sardinha crua é versátil na cozinha, podendo ser grelhada, assada, ou até mesmo consumida crua em preparações como ceviche. Além disso, sua praticidade e valor nutricional a tornam uma escolha saudável e saborosa para incluir em diversas receitas.
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