Tabela nutricional Tomate, com semente, cru

O tomate com semente, cru, é uma excelente fonte de sabor e nutrientes, sendo um ingrediente versátil na culinária de todo o mundo. Com sua textura suculenta e sabor refrescante, o tomate é rico em vitaminas, minerais e antioxidantes, incluindo vitamina C, potássio e licopeno. Incorporar o tomate com semente em sua dieta pode ajudar a promover a saúde cardiovascular, fortalecer o sistema imunológico e contribuir para uma pele saudável. Além disso, as sementes do tomate são uma fonte adicional de fibras, que são importantes para a saúde digestiva. Experimente adicionar tomate com semente cru em saladas, sanduíches, molhos ou consumi-lo como um lanche nutritivo.

Benefícios do Tomate com Semente Cru:

• Rico em Nutrientes: O tomate com semente cru é uma excelente fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes essenciais para uma saúde ótima.
• Promove a Saúde Cardiovascular: O licopeno presente no tomate com semente é conhecido por sua capacidade de reduzir o risco de doenças cardiovasculares, como doenças cardíacas e derrames.
• Fortalece o Sistema Imunológico: A vitamina C no tomate com semente é essencial para o funcionamento adequado do sistema imunológico, ajudando a prevenir infecções.
• Melhora a Saúde da Pele: Os antioxidantes no tomate com semente ajudam a combater os radicais livres, contribuindo para uma pele saudável e radiante.

Formas de Consumo:

• Saladas: Adicione tomate com semente cru em saladas para um toque refrescante e uma explosão de sabor.
• Sanduíches: Use fatias de tomate com semente em sanduíches e wraps para umidade extra e sabor.
• Molhos e Sopas: Acrescente tomate com semente cru em molhos, sopas e guisados para adicionar profundidade de sabor e nutrientes.
• Lanches Saudáveis: Consuma tomate com semente cru como um lanche saudável entre as refeições, acompanhado de uma pitada de sal ou azeite.

Dicas de Armazenamento:

• Armazene os tomates com semente em temperatura ambiente, longe da luz direta do sol, até que estejam maduros.
• Após cortar, conserve os tomates com semente na geladeira em um recipiente hermético por até 3 dias para preservar sua frescura.