A Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO) é uma referência para a quantidade de nutrientes presentes em diferentes alimentos consumidos no Brasil. Ela foi desenvolvida pelo Ministério da Saúde e pela Universidade de São Paulo, e fornece informações detalhadas sobre a composição nutricional de uma ampla variedade de alimentos, incluindo frutas, verduras, carnes, laticínios, grãos, leguminosas e muito mais.
A TACO é uma ferramenta importante para profissionais da saúde, nutricionistas e indivíduos interessados em monitorar sua ingestão de nutrientes e garantir uma dieta equilibrada. Ela permite a comparação de diferentes alimentos e ajuda a tomar decisões informadas sobre o que incluir na dieta diária. Além disso, a TACO é frequentemente atualizada para refletir as últimas descobertas científicas e tendências de consumo de alimentos.
Adicione alimentos, através da lista abaixo, para saber qual a carga calórica de sua refeição.
| Quantidade | Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra | |
| Você não adicionou alimentos a sua refeição | |||||||
| Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra | |
| Carne, bovina, almôndegas, fritas | 271.81 Kcal | 18.16g de Proteína | 14.29g de Carboidrato | 15.78g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Carne, bovina, bucho, cozido | 127.09 Kcal | 21.64g de Proteína | 0.00g de Carboidrato | 4.50g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Carne, bovina, bucho, cru | 131.65 Kcal | 20.53g de Proteína | 0.00g de Carboidrato | 5.50g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Carne, bovina, capa de contra-filé, com gordura, crua | 211.43 Kcal | 19.20g de Proteína | 0.00g de Carboidrato | 14.96g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Carne, bovina, capa de contra-filé, com gordura, grelhada | 303.02 Kcal | 30.69g de Proteína | 0.00g de Carboidrato | 20.03g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Carne, bovina, capa de contra-filé, sem gordura, crua | 125.16 Kcal | 21.54g de Proteína | 0.00g de Carboidrato | 4.33g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Carne, bovina, capa de contra-filé, sem gordura, grelhada | 229.78 Kcal | 35.06g de Proteína | -0.01g de Carboidrato | 9.95g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Carne, bovina, charque, cozido | 252.72 Kcal | 36.36g de Proteína | 0.00g de Carboidrato | 11.92g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Carne, bovina, charque, cru | 242.39 Kcal | 22.71g de Proteína | 0.00g de Carboidrato | 16.84g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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