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O que é a Tabela TACO?

A Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO) é uma referência para a quantidade de nutrientes presentes em diferentes alimentos consumidos no Brasil. Ela foi desenvolvida pelo Ministério da Saúde e pela Universidade de São Paulo, e fornece informações detalhadas sobre a composição nutricional de uma ampla variedade de alimentos, incluindo frutas, verduras, carnes, laticínios, grãos, leguminosas e muito mais.

A TACO é uma ferramenta importante para profissionais da saúde, nutricionistas e indivíduos interessados em monitorar sua ingestão de nutrientes e garantir uma dieta equilibrada. Ela permite a comparação de diferentes alimentos e ajuda a tomar decisões informadas sobre o que incluir na dieta diária. Além disso, a TACO é frequentemente atualizada para refletir as últimas descobertas científicas e tendências de consumo de alimentos.

Sua refeição

Adicione alimentos, através da lista abaixo, para saber qual a carga calórica de sua refeição.

Quantidade Nome Kcal Proteína Carboidrato Lipídeo Fibra
Você não adicionou alimentos a sua refeição
Nome Kcal Proteína Carboidrato Lipídeo Fibra
Camarão, Rio Grande, grande, cozido 84.87 Kcal 18.97g de Proteína 0.00g de Carboidrato 1.00g de Lipídeo 0.00g de Fibras

Adicionar Camarão, Rio Grande, grande, cozido
Camarão, Rio Grande, grande, cru 44.48 Kcal 9.99g de Proteína 0.00g de Carboidrato 0.50g de Lipídeo 0.00g de Fibras

Adicionar Camarão, Rio Grande, grande, cru
Camarão, Sete Barbas, sem cabeça, com casca, frito 225.65 Kcal 18.39g de Proteína 2.88g de Carboidrato 15.62g de Lipídeo 0.00g de Fibras

Adicionar Camarão, Sete Barbas, sem cabeça, com casca, frito
Cana, aguardente 1 0.00 Kcal 0.00g de Proteína 0.00g de Carboidrato 0.00g de Lipídeo 0.00g de Fibras

Adicionar Cana, aguardente 1
Cana, caldo de 72.60 Kcal 0.00g de Proteína 18.15g de Carboidrato 0.00g de Lipídeo 0.14g de Fibras

Adicionar Cana, caldo de
Canjica, branca, crua 349.78 Kcal 7.20g de Proteína 78.06g de Carboidrato 0.97g de Lipídeo 5.50g de Fibras

Adicionar Canjica, branca, crua
Canjica, com leite integral 115.15 Kcal 2.36g de Proteína 23.63g de Carboidrato 1.24g de Lipídeo 1.22g de Fibras

Adicionar Canjica, com leite integral
Capuccino, pó 417.41 Kcal 11.31g de Proteína 73.61g de Carboidrato 8.63g de Lipídeo 2.44g de Fibras

Adicionar Capuccino, pó
Caqui, chocolate, cru 79.35 Kcal 0.36g de Proteína 19.33g de Carboidrato 0.07g de Lipídeo 6.52g de Fibras

Adicionar Caqui, chocolate, cru
* Informações retiradas da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO)