A Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO) é uma referência para a quantidade de nutrientes presentes em diferentes alimentos consumidos no Brasil. Ela foi desenvolvida pelo Ministério da Saúde e pela Universidade de São Paulo, e fornece informações detalhadas sobre a composição nutricional de uma ampla variedade de alimentos, incluindo frutas, verduras, carnes, laticínios, grãos, leguminosas e muito mais.
A TACO é uma ferramenta importante para profissionais da saúde, nutricionistas e indivíduos interessados em monitorar sua ingestão de nutrientes e garantir uma dieta equilibrada. Ela permite a comparação de diferentes alimentos e ajuda a tomar decisões informadas sobre o que incluir na dieta diária. Além disso, a TACO é frequentemente atualizada para refletir as últimas descobertas científicas e tendências de consumo de alimentos.
Adicione alimentos, através da lista abaixo, para saber qual a carga calórica de sua refeição.
| Quantidade | Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra | |
| Você não adicionou alimentos a sua refeição | |||||||
| Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra | |
| Bolo, pronto, coco | 333.44 Kcal | 5.67g de Proteína | 52.28g de Carboidrato | 11.30g de Lipídeo | 1.06g de Fibras |
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| Bolo, pronto, milho | 311.39 Kcal | 4.80g de Proteína | 45.11g de Carboidrato | 12.42g de Lipídeo | 0.71g de Fibras |
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| Brócolis, cozido | 30.13 Kcal | 2.13g de Proteína | 4.37g de Carboidrato | 0.46g de Lipídeo | 3.42g de Fibras |
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| Brócolis, cru | 33.08 Kcal | 3.64g de Proteína | 4.03g de Carboidrato | 0.27g de Lipídeo | 2.88g de Fibras |
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| Cação, posta, com farinha de trigo, frita | 201.80 Kcal | 24.95g de Proteína | 3.10g de Carboidrato | 9.95g de Lipídeo | 0.54g de Fibras |
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| Cação, posta, cozida | 109.09 Kcal | 25.59g de Proteína | 0.00g de Carboidrato | 0.75g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Cação, posta, crua | 78.50 Kcal | 17.85g de Proteína | 0.00g de Carboidrato | 0.79g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Cacau, cru | 82.76 Kcal | 0.95g de Proteína | 19.41g de Carboidrato | 0.14g de Lipídeo | 2.19g de Fibras |
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| Café, infusão 10% | 9.39 Kcal | 0.71g de Proteína | 1.48g de Carboidrato | 0.07g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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