A Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO) é uma referência para a quantidade de nutrientes presentes em diferentes alimentos consumidos no Brasil. Ela foi desenvolvida pelo Ministério da Saúde e pela Universidade de São Paulo, e fornece informações detalhadas sobre a composição nutricional de uma ampla variedade de alimentos, incluindo frutas, verduras, carnes, laticínios, grãos, leguminosas e muito mais.
A TACO é uma ferramenta importante para profissionais da saúde, nutricionistas e indivíduos interessados em monitorar sua ingestão de nutrientes e garantir uma dieta equilibrada. Ela permite a comparação de diferentes alimentos e ajuda a tomar decisões informadas sobre o que incluir na dieta diária. Além disso, a TACO é frequentemente atualizada para refletir as últimas descobertas científicas e tendências de consumo de alimentos.
Adicione alimentos, através da lista abaixo, para saber qual a carga calórica de sua refeição.
| Quantidade | Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra | |
| Você não adicionou alimentos a sua refeição | |||||||
| Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra | |
| Batata, inglesa, sauté | 69.61 Kcal | 1.29g de Proteína | 14.09g de Carboidrato | 0.90g de Lipídeo | 1.38g de Fibras |
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| Bebida isotônica, sabores variados | 25.61 Kcal | 0.00g de Proteína | 6.40g de Carboidrato | 0.00g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Bebida láctea, pêssego | 55.97 Kcal | 2.13g de Proteína | 7.57g de Carboidrato | 1.91g de Lipídeo | 0.29g de Fibras |
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| Berinjela, cozida | 21.92 Kcal | 0.68g de Proteína | 4.47g de Carboidrato | 0.15g de Lipídeo | 2.52g de Fibras |
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| Berinjela, crua | 23.50 Kcal | 1.22g de Proteína | 4.43g de Carboidrato | 0.10g de Lipídeo | 2.87g de Fibras |
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| Beterraba, cozida | 34.95 Kcal | 1.29g de Proteína | 7.23g de Carboidrato | 0.09g de Lipídeo | 1.88g de Fibras |
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| Beterraba, crua | 53.04 Kcal | 1.95g de Proteína | 11.11g de Carboidrato | 0.09g de Lipídeo | 3.37g de Fibras |
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| Bife à cavalo, com contra filé | 284.96 Kcal | 23.66g de Proteína | 0.00g de Carboidrato | 21.15g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Biscoito, doce, maisena | 440.93 Kcal | 8.07g de Proteína | 75.23g de Carboidrato | 11.97g de Lipídeo | 2.10g de Fibras |
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