A Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO) é uma referência para a quantidade de nutrientes presentes em diferentes alimentos consumidos no Brasil. Ela foi desenvolvida pelo Ministério da Saúde e pela Universidade de São Paulo, e fornece informações detalhadas sobre a composição nutricional de uma ampla variedade de alimentos, incluindo frutas, verduras, carnes, laticínios, grãos, leguminosas e muito mais.
A TACO é uma ferramenta importante para profissionais da saúde, nutricionistas e indivíduos interessados em monitorar sua ingestão de nutrientes e garantir uma dieta equilibrada. Ela permite a comparação de diferentes alimentos e ajuda a tomar decisões informadas sobre o que incluir na dieta diária. Além disso, a TACO é frequentemente atualizada para refletir as últimas descobertas científicas e tendências de consumo de alimentos.
Adicione alimentos, através da lista abaixo, para saber qual a carga calórica de sua refeição.
| Quantidade | Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra | |
| Você não adicionou alimentos a sua refeição | |||||||
| Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra | |
| Carne, bovina, contra-filé de costela, cru | 196.83 Kcal | 19.80g de Proteína | 0.00g de Carboidrato | 13.07g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Carne, bovina, contra-filé de costela, grelhado | 266.52 Kcal | 29.88g de Proteína | 0.00g de Carboidrato | 16.33g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Carne, bovina, contra-filé, à milanesa | 347.13 Kcal | 20.61g de Proteína | 12.17g de Carboidrato | 24.00g de Lipídeo | 0.37g de Fibras |
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| Carne, bovina, contra-filé, com gordura, cru | 199.89 Kcal | 21.15g de Proteína | 0.00g de Carboidrato | 12.81g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Carne, bovina, contra-filé, com gordura, grelhado | 269.00 Kcal | 32.40g de Proteína | 0.00g de Carboidrato | 15.49g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Carne, bovina, contra-filé, sem gordura, cru | 150.02 Kcal | 24.00g de Proteína | 0.00g de Carboidrato | 6.00g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Carne, bovina, contra-filé, sem gordura, grelhado | 183.91 Kcal | 35.88g de Proteína | 0.00g de Carboidrato | 4.49g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Carne, bovina, costela, assada | 364.71 Kcal | 28.81g de Proteína | 0.00g de Carboidrato | 27.72g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Carne, bovina, costela, crua | 352.58 Kcal | 16.71g de Proteína | 0.00g de Carboidrato | 31.75g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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