A Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO) é uma referência para a quantidade de nutrientes presentes em diferentes alimentos consumidos no Brasil. Ela foi desenvolvida pelo Ministério da Saúde e pela Universidade de São Paulo, e fornece informações detalhadas sobre a composição nutricional de uma ampla variedade de alimentos, incluindo frutas, verduras, carnes, laticínios, grãos, leguminosas e muito mais.
A TACO é uma ferramenta importante para profissionais da saúde, nutricionistas e indivíduos interessados em monitorar sua ingestão de nutrientes e garantir uma dieta equilibrada. Ela permite a comparação de diferentes alimentos e ajuda a tomar decisões informadas sobre o que incluir na dieta diária. Além disso, a TACO é frequentemente atualizada para refletir as últimas descobertas científicas e tendências de consumo de alimentos.
Adicione alimentos, através da lista abaixo, para saber qual a carga calórica de sua refeição.
| Quantidade | Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra | |
| Você não adicionou alimentos a sua refeição | |||||||
| Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra | |
| Cenoura, crua | 37.49 Kcal | 1.32g de Proteína | 7.66g de Carboidrato | 0.17g de Lipídeo | 3.18g de Fibras |
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| Cereais, milho, flocos, com sal | 366.94 Kcal | 7.29g de Proteína | 80.84g de Carboidrato | 1.60g de Lipídeo | 5.29g de Fibras |
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| Cereais, milho, flocos, sem sal | 359.94 Kcal | 6.88g de Proteína | 80.45g de Carboidrato | 1.18g de Lipídeo | 1.84g de Fibras |
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| Cereais, mingau, milho, infantil | 384.63 Kcal | 6.43g de Proteína | 87.27g de Carboidrato | 1.09g de Lipídeo | 3.21g de Fibras |
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| Cereais, mistura para vitamina, trigo, cevada e aveia | 381.13 Kcal | 8.90g de Proteína | 81.62g de Carboidrato | 2.12g de Lipídeo | 4.98g de Fibras |
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| Cereal matinal, milho | 372.53 Kcal | 7.16g de Proteína | 83.82g de Carboidrato | 0.96g de Lipídeo | 4.12g de Fibras |
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| Cereal matinal, milho, açúcar | 380.33 Kcal | 4.74g de Proteína | 88.84g de Carboidrato | 0.67g de Lipídeo | 2.11g de Fibras |
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| Cerveja, pilsen 2 | 15.52 Kcal | 0.56g de Proteína | 3.32g de Carboidrato | 0.00g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Chá, erva-doce, infusão 5% | 1.57 Kcal | 0.00g de Proteína | 0.39g de Carboidrato | 0.00g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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