A Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO) é uma referência para a quantidade de nutrientes presentes em diferentes alimentos consumidos no Brasil. Ela foi desenvolvida pelo Ministério da Saúde e pela Universidade de São Paulo, e fornece informações detalhadas sobre a composição nutricional de uma ampla variedade de alimentos, incluindo frutas, verduras, carnes, laticínios, grãos, leguminosas e muito mais.
A TACO é uma ferramenta importante para profissionais da saúde, nutricionistas e indivíduos interessados em monitorar sua ingestão de nutrientes e garantir uma dieta equilibrada. Ela permite a comparação de diferentes alimentos e ajuda a tomar decisões informadas sobre o que incluir na dieta diária. Além disso, a TACO é frequentemente atualizada para refletir as últimas descobertas científicas e tendências de consumo de alimentos.
Adicione alimentos, através da lista abaixo, para saber qual a carga calórica de sua refeição.
| Quantidade | Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra | |
| Você não adicionou alimentos a sua refeição | |||||||
| Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra | |
| Carne, bovina, seca, crua | 306.93 Kcal | 19.66g de Proteína | 0.00g de Carboidrato | 25.37g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Caruru, cru | 41.96 Kcal | 3.20g de Proteína | 5.97g de Carboidrato | 0.59g de Lipídeo | 4.47g de Fibras |
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| Castanha-de-caju, torrada, salgada | 607.09 Kcal | 18.51g de Proteína | 29.13g de Carboidrato | 46.28g de Lipídeo | 3.66g de Fibras |
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| Castanha-do-Brasil, crua | 689.59 Kcal | 14.54g de Proteína | 15.08g de Carboidrato | 63.46g de Lipídeo | 7.93g de Fibras |
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| Catalonha, crua | 29.03 Kcal | 1.87g de Proteína | 4.75g de Carboidrato | 0.28g de Lipídeo | 2.05g de Fibras |
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| Catalonha, refogada | 70.29 Kcal | 1.95g de Proteína | 4.81g de Carboidrato | 4.81g de Lipídeo | 3.65g de Fibras |
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| Cebola, crua | 42.97 Kcal | 1.71g de Proteína | 8.85g de Carboidrato | 0.08g de Lipídeo | 2.19g de Fibras |
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| Cebolinha, crua | 24.10 Kcal | 1.87g de Proteína | 3.37g de Carboidrato | 0.35g de Lipídeo | 3.55g de Fibras |
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| Cenoura, cozida | 32.10 Kcal | 0.85g de Proteína | 6.69g de Carboidrato | 0.22g de Lipídeo | 2.63g de Fibras |
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