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O que é a Tabela TACO?

A Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO) é uma referência para a quantidade de nutrientes presentes em diferentes alimentos consumidos no Brasil. Ela foi desenvolvida pelo Ministério da Saúde e pela Universidade de São Paulo, e fornece informações detalhadas sobre a composição nutricional de uma ampla variedade de alimentos, incluindo frutas, verduras, carnes, laticínios, grãos, leguminosas e muito mais.

A TACO é uma ferramenta importante para profissionais da saúde, nutricionistas e indivíduos interessados em monitorar sua ingestão de nutrientes e garantir uma dieta equilibrada. Ela permite a comparação de diferentes alimentos e ajuda a tomar decisões informadas sobre o que incluir na dieta diária. Além disso, a TACO é frequentemente atualizada para refletir as últimas descobertas científicas e tendências de consumo de alimentos.

Sua refeição

Adicione alimentos, através da lista abaixo, para saber qual a carga calórica de sua refeição.

Quantidade Nome Kcal Proteína Carboidrato Lipídeo Fibra
Você não adicionou alimentos a sua refeição
Nome Kcal Proteína Carboidrato Lipídeo Fibra
Chá, mate, infusão 5% 3.04 Kcal 0.00g de Proteína 0.64g de Carboidrato 0.05g de Lipídeo 0.00g de Fibras

Adicionar Chá, mate, infusão 5%
Chá, preto, infusão 5% 2.52 Kcal 0.00g de Proteína 0.63g de Carboidrato 0.00g de Lipídeo 0.00g de Fibras

Adicionar Chá, preto, infusão 5%
Chantilly, spray, com gordura vegetal 314.96 Kcal 0.53g de Proteína 16.86g de Carboidrato 27.27g de Lipídeo 0.00g de Fibras

Adicionar Chantilly, spray, com gordura vegetal
Charuto, de repolho 77.70 Kcal 6.78g de Proteína 10.13g de Carboidrato 1.12g de Lipídeo 1.46g de Fibras

Adicionar Charuto, de repolho
Chicória, crua 17.25 Kcal 1.14g de Proteína 2.85g de Carboidrato 0.14g de Lipídeo 2.20g de Fibras

Adicionar Chicória, crua
Chocolate, ao leite 539.59 Kcal 7.22g de Proteína 59.58g de Carboidrato 30.27g de Lipídeo 2.17g de Fibras

Adicionar Chocolate, ao leite
Chocolate, ao leite, com castanha do Pará 558.88 Kcal 7.41g de Proteína 55.38g de Carboidrato 34.19g de Lipídeo 2.46g de Fibras

Adicionar Chocolate, ao leite, com castanha do Pará
Chocolate, ao leite, dietético 556.82 Kcal 6.90g de Proteína 56.32g de Carboidrato 33.77g de Lipídeo 2.85g de Fibras

Adicionar Chocolate, ao leite, dietético
Chocolate, meio amargo 537.85 Kcal 4.86g de Proteína 62.42g de Carboidrato 29.86g de Lipídeo 4.94g de Fibras

Adicionar Chocolate, meio amargo
* Informações retiradas da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO)