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O que é a Tabela TACO?

A Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO) é uma referência para a quantidade de nutrientes presentes em diferentes alimentos consumidos no Brasil. Ela foi desenvolvida pelo Ministério da Saúde e pela Universidade de São Paulo, e fornece informações detalhadas sobre a composição nutricional de uma ampla variedade de alimentos, incluindo frutas, verduras, carnes, laticínios, grãos, leguminosas e muito mais.

A TACO é uma ferramenta importante para profissionais da saúde, nutricionistas e indivíduos interessados em monitorar sua ingestão de nutrientes e garantir uma dieta equilibrada. Ela permite a comparação de diferentes alimentos e ajuda a tomar decisões informadas sobre o que incluir na dieta diária. Além disso, a TACO é frequentemente atualizada para refletir as últimas descobertas científicas e tendências de consumo de alimentos.

Sua refeição

Adicione alimentos, através da lista abaixo, para saber qual a carga calórica de sua refeição.

Quantidade Nome Kcal Proteína Carboidrato Lipídeo Fibra
Você não adicionou alimentos a sua refeição
Nome Kcal Proteína Carboidrato Lipídeo Fibra
Quindim 423.97 Kcal 4.74g de Proteína 46.30g de Carboidrato 24.43g de Lipídeo 3.22g de Fibras

Adicionar Quindim
Rabanete, cru 17.13 Kcal 1.39g de Proteína 2.73g de Carboidrato 0.07g de Lipídeo 2.19g de Fibras

Adicionar Rabanete, cru
Rapadura 367.76 Kcal 0.99g de Proteína 90.79g de Carboidrato 0.07g de Lipídeo 0.00g de Fibras

Adicionar Rapadura
Refrigerante, tipo água tônica 31.81 Kcal 0.00g de Proteína 7.95g de Carboidrato 0.00g de Lipídeo 0.00g de Fibras

Adicionar Refrigerante, tipo água tônica
Refrigerante, tipo cola 34.64 Kcal 0.00g de Proteína 8.66g de Carboidrato 0.00g de Lipídeo 0.00g de Fibras

Adicionar Refrigerante, tipo cola
Refrigerante, tipo guaraná 40.00 Kcal 0.00g de Proteína 10.00g de Carboidrato 0.00g de Lipídeo 0.00g de Fibras

Adicionar Refrigerante, tipo guaraná
Refrigerante, tipo laranja 47.16 Kcal 0.00g de Proteína 11.79g de Carboidrato 0.00g de Lipídeo 0.00g de Fibras

Adicionar Refrigerante, tipo laranja
Refrigerante, tipo limão 41.05 Kcal 0.00g de Proteína 10.26g de Carboidrato 0.00g de Lipídeo 0.00g de Fibras

Adicionar Refrigerante, tipo limão
Repolho, branco, cru 20.24 Kcal 0.88g de Proteína 3.86g de Carboidrato 0.14g de Lipídeo 1.89g de Fibras

Adicionar Repolho, branco, cru
* Informações retiradas da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO)