A Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO) é uma referência para a quantidade de nutrientes presentes em diferentes alimentos consumidos no Brasil. Ela foi desenvolvida pelo Ministério da Saúde e pela Universidade de São Paulo, e fornece informações detalhadas sobre a composição nutricional de uma ampla variedade de alimentos, incluindo frutas, verduras, carnes, laticínios, grãos, leguminosas e muito mais.
A TACO é uma ferramenta importante para profissionais da saúde, nutricionistas e indivíduos interessados em monitorar sua ingestão de nutrientes e garantir uma dieta equilibrada. Ela permite a comparação de diferentes alimentos e ajuda a tomar decisões informadas sobre o que incluir na dieta diária. Além disso, a TACO é frequentemente atualizada para refletir as últimas descobertas científicas e tendências de consumo de alimentos.
Adicione alimentos, através da lista abaixo, para saber qual a carga calórica de sua refeição.
| Quantidade | Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra | |
| Você não adicionou alimentos a sua refeição | |||||||
| Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra | |
| Porquinho, cru | 87.48 Kcal | 20.49g de Proteína | 0.00g de Carboidrato | 0.61g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
|
| Presunto, com capa de gordura | 124.02 Kcal | 14.37g de Proteína | 1.40g de Carboidrato | 6.77g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
|
| Presunto, sem capa de gordura | 90.11 Kcal | 14.29g de Proteína | 2.15g de Carboidrato | 2.71g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
|
| Pupunha, cozida | 243.22 Kcal | 2.52g de Proteína | 29.57g de Carboidrato | 12.76g de Lipídeo | 4.25g de Fibras |
|
| Queijo, minas, frescal | 264.23 Kcal | 17.41g de Proteína | 3.24g de Carboidrato | 20.18g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
|
| Queijo, minas, meia cura | 320.63 Kcal | 21.21g de Proteína | 3.57g de Carboidrato | 24.61g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
|
| Queijo, mozarela | 329.44 Kcal | 22.65g de Proteína | 3.05g de Carboidrato | 25.18g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
|
| Queijo, parmesão | 450.62 Kcal | 35.55g de Proteína | 1.66g de Carboidrato | 33.53g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
|
| Queijo, pasteurizado | 307.05 Kcal | 9.36g de Proteína | 5.68g de Carboidrato | 27.44g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
|