A Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO) é uma referência para a quantidade de nutrientes presentes em diferentes alimentos consumidos no Brasil. Ela foi desenvolvida pelo Ministério da Saúde e pela Universidade de São Paulo, e fornece informações detalhadas sobre a composição nutricional de uma ampla variedade de alimentos, incluindo frutas, verduras, carnes, laticínios, grãos, leguminosas e muito mais.
A TACO é uma ferramenta importante para profissionais da saúde, nutricionistas e indivíduos interessados em monitorar sua ingestão de nutrientes e garantir uma dieta equilibrada. Ela permite a comparação de diferentes alimentos e ajuda a tomar decisões informadas sobre o que incluir na dieta diária. Além disso, a TACO é frequentemente atualizada para refletir as últimas descobertas científicas e tendências de consumo de alimentos.
Adicione alimentos, através da lista abaixo, para saber qual a carga calórica de sua refeição.
| Quantidade | Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra | |
| Você não adicionou alimentos a sua refeição | |||||||
| Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra | |
| Pescadinha, crua | 72.21 Kcal | 15.48g de Proteína | 0.00g de Carboidrato | 1.14g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
|
| Pêssego, Aurora, cru | 40.58 Kcal | 0.83g de Proteína | 9.32g de Carboidrato | 0.00g de Lipídeo | 1.42g de Fibras |
|
| Pêssego, enlatado, em calda | 70.35 Kcal | 0.71g de Proteína | 16.88g de Carboidrato | 0.00g de Lipídeo | 1.02g de Fibras |
|
| Pimentão, amarelo, cru | 32.68 Kcal | 1.22g de Proteína | 5.96g de Carboidrato | 0.44g de Lipídeo | 1.92g de Fibras |
|
| Pimentão, verde, cru | 25.12 Kcal | 1.05g de Proteína | 4.89g de Carboidrato | 0.15g de Lipídeo | 2.56g de Fibras |
|
| Pimentão, vermelho, cru | 27.35 Kcal | 1.04g de Proteína | 5.47g de Carboidrato | 0.15g de Lipídeo | 1.59g de Fibras |
|
| Pinha, crua | 98.60 Kcal | 1.49g de Proteína | 22.45g de Carboidrato | 0.32g de Lipídeo | 3.36g de Fibras |
|
| Pinhão, cozido | 194.31 Kcal | 2.98g de Proteína | 43.92g de Carboidrato | 0.75g de Lipídeo | 15.60g de Fibras |
|
| Pintado, assado | 181.64 Kcal | 36.45g de Proteína | 0.00g de Carboidrato | 3.98g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
|