A Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO) é uma referência para a quantidade de nutrientes presentes em diferentes alimentos consumidos no Brasil. Ela foi desenvolvida pelo Ministério da Saúde e pela Universidade de São Paulo, e fornece informações detalhadas sobre a composição nutricional de uma ampla variedade de alimentos, incluindo frutas, verduras, carnes, laticínios, grãos, leguminosas e muito mais.
A TACO é uma ferramenta importante para profissionais da saúde, nutricionistas e indivíduos interessados em monitorar sua ingestão de nutrientes e garantir uma dieta equilibrada. Ela permite a comparação de diferentes alimentos e ajuda a tomar decisões informadas sobre o que incluir na dieta diária. Além disso, a TACO é frequentemente atualizada para refletir as últimas descobertas científicas e tendências de consumo de alimentos.
Adicione alimentos, através da lista abaixo, para saber qual a carga calórica de sua refeição.
| Quantidade | Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra | |
| Você não adicionou alimentos a sua refeição | |||||||
| Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra | |
| Pão, de queijo, assado | 378.56 Kcal | 5.12g de Proteína | 34.24g de Carboidrato | 24.57g de Lipídeo | 0.56g de Fibras |
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| Pão, de queijo, cru | 294.54 Kcal | 3.65g de Proteína | 38.51g de Carboidrato | 13.99g de Lipídeo | 0.98g de Fibras |
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| Pão, de soja | 303.63 Kcal | 11.34g de Proteína | 56.51g de Carboidrato | 3.58g de Lipídeo | 5.71g de Fibras |
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| Pão, glúten, forma | 248.82 Kcal | 11.95g de Proteína | 44.12g de Carboidrato | 2.73g de Lipídeo | 2.48g de Fibras |
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| Pão, milho, forma | 286.79 Kcal | 8.30g de Proteína | 56.40g de Carboidrato | 3.11g de Lipídeo | 4.30g de Fibras |
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| Pão, trigo, forma, integral | 270.35 Kcal | 9.43g de Proteína | 49.94g de Carboidrato | 3.65g de Lipídeo | 6.88g de Fibras |
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| Pão, trigo, francês | 294.33 Kcal | 7.95g de Proteína | 58.65g de Carboidrato | 3.10g de Lipídeo | 2.31g de Fibras |
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| Pão, trigo, sovado | 304.96 Kcal | 8.40g de Proteína | 61.45g de Carboidrato | 2.84g de Lipídeo | 2.43g de Fibras |
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| Pastel, de carne, cru | 290.17 Kcal | 10.74g de Proteína | 42.02g de Carboidrato | 8.79g de Lipídeo | 1.04g de Fibras |
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