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O que é a Tabela TACO?

A Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO) é uma referência para a quantidade de nutrientes presentes em diferentes alimentos consumidos no Brasil. Ela foi desenvolvida pelo Ministério da Saúde e pela Universidade de São Paulo, e fornece informações detalhadas sobre a composição nutricional de uma ampla variedade de alimentos, incluindo frutas, verduras, carnes, laticínios, grãos, leguminosas e muito mais.

A TACO é uma ferramenta importante para profissionais da saúde, nutricionistas e indivíduos interessados em monitorar sua ingestão de nutrientes e garantir uma dieta equilibrada. Ela permite a comparação de diferentes alimentos e ajuda a tomar decisões informadas sobre o que incluir na dieta diária. Além disso, a TACO é frequentemente atualizada para refletir as últimas descobertas científicas e tendências de consumo de alimentos.

Sua refeição

Adicione alimentos, através da lista abaixo, para saber qual a carga calórica de sua refeição.

Quantidade Nome Kcal Proteína Carboidrato Lipídeo Fibra
Você não adicionou alimentos a sua refeição
Nome Kcal Proteína Carboidrato Lipídeo Fibra
Óleo, de babaçu 900.00 Kcal 0.00g de Proteína 0.00g de Carboidrato 100.00g de Lipídeo 0.00g de Fibras

Adicionar Óleo, de babaçu
Óleo, de canola 900.00 Kcal 0.00g de Proteína 0.00g de Carboidrato 100.00g de Lipídeo 0.00g de Fibras

Adicionar Óleo, de canola
Óleo, de girassol 900.00 Kcal 0.00g de Proteína 0.00g de Carboidrato 100.00g de Lipídeo 0.00g de Fibras

Adicionar Óleo, de girassol
Óleo, de milho 900.00 Kcal 0.00g de Proteína 0.00g de Carboidrato 100.00g de Lipídeo 0.00g de Fibras

Adicionar Óleo, de milho
Óleo, de pequi 900.00 Kcal 0.00g de Proteína 0.00g de Carboidrato 100.00g de Lipídeo 0.00g de Fibras

Adicionar Óleo, de pequi
Óleo, de soja 900.00 Kcal 0.00g de Proteína 0.00g de Carboidrato 100.00g de Lipídeo 0.00g de Fibras

Adicionar Óleo, de soja
Omelete, de queijo 262.10 Kcal 15.57g de Proteína 0.44g de Carboidrato 22.01g de Lipídeo 0.00g de Fibras

Adicionar Omelete, de queijo
Ovo, de codorna, inteiro, cru 171.96 Kcal 13.69g de Proteína 0.77g de Carboidrato 12.68g de Lipídeo 0.00g de Fibras

Adicionar Ovo, de codorna, inteiro, cru
Ovo, de galinha, clara, cozida/10minutos 54.59 Kcal 13.45g de Proteína 0.00g de Carboidrato 0.09g de Lipídeo 0.00g de Fibras

Adicionar Ovo, de galinha, clara, cozida/10minutos
* Informações retiradas da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO)