A Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO) é uma referência para a quantidade de nutrientes presentes em diferentes alimentos consumidos no Brasil. Ela foi desenvolvida pelo Ministério da Saúde e pela Universidade de São Paulo, e fornece informações detalhadas sobre a composição nutricional de uma ampla variedade de alimentos, incluindo frutas, verduras, carnes, laticínios, grãos, leguminosas e muito mais.
A TACO é uma ferramenta importante para profissionais da saúde, nutricionistas e indivíduos interessados em monitorar sua ingestão de nutrientes e garantir uma dieta equilibrada. Ela permite a comparação de diferentes alimentos e ajuda a tomar decisões informadas sobre o que incluir na dieta diária. Além disso, a TACO é frequentemente atualizada para refletir as últimas descobertas científicas e tendências de consumo de alimentos.
Adicione alimentos, através da lista abaixo, para saber qual a carga calórica de sua refeição.
| Quantidade | Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra | |
| Você não adicionou alimentos a sua refeição | |||||||
| Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra | |
| Mingau tradicional, pó | 363.01 Kcal | 0.58g de Proteína | 89.34g de Carboidrato | 0.37g de Lipídeo | 0.88g de Fibras |
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| Mistura para Bolo | 418.63 Kcal | 6.16g de Proteína | 84.71g de Carboidrato | 6.13g de Lipídeo | 1.70g de Fibras |
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| Morango, cru | 33.64 Kcal | 0.89g de Proteína | 6.82g de Carboidrato | 0.31g de Lipídeo | 1.72g de Fibras |
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| Mortadela | 265.92 Kcal | 11.95g de Proteína | 5.82g de Carboidrato | 21.65g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Mostarda, folha, crua | 22.90 Kcal | 2.11g de Proteína | 3.24g de Carboidrato | 0.17g de Lipídeo | 1.89g de Fibras |
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| Nabo, cru | 21.88 Kcal | 1.20g de Proteína | 4.15g de Carboidrato | 0.05g de Lipídeo | 2.64g de Fibras |
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| Nêspera, crua | 47.35 Kcal | 0.31g de Proteína | 11.53g de Carboidrato | 0.00g de Lipídeo | 2.96g de Fibras |
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| Nhoque, batata, cozido | 188.04 Kcal | 5.86g de Proteína | 36.78g de Carboidrato | 1.94g de Lipídeo | 1.78g de Fibras |
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| Noz, crua | 663.58 Kcal | 13.97g de Proteína | 18.36g de Carboidrato | 59.36g de Lipídeo | 7.25g de Fibras |
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