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O que é a Tabela TACO?

A Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO) é uma referência para a quantidade de nutrientes presentes em diferentes alimentos consumidos no Brasil. Ela foi desenvolvida pelo Ministério da Saúde e pela Universidade de São Paulo, e fornece informações detalhadas sobre a composição nutricional de uma ampla variedade de alimentos, incluindo frutas, verduras, carnes, laticínios, grãos, leguminosas e muito mais.

A TACO é uma ferramenta importante para profissionais da saúde, nutricionistas e indivíduos interessados em monitorar sua ingestão de nutrientes e garantir uma dieta equilibrada. Ela permite a comparação de diferentes alimentos e ajuda a tomar decisões informadas sobre o que incluir na dieta diária. Além disso, a TACO é frequentemente atualizada para refletir as últimas descobertas científicas e tendências de consumo de alimentos.

Sua refeição

Adicione alimentos, através da lista abaixo, para saber qual a carga calórica de sua refeição.

Quantidade Nome Kcal Proteína Carboidrato Lipídeo Fibra
Você não adicionou alimentos a sua refeição
Nome Kcal Proteína Carboidrato Lipídeo Fibra
Manjuba, frita 340.70 Kcal 30.14g de Proteína 0.00g de Carboidrato 24.46g de Lipídeo 0.00g de Fibras

Adicionar Manjuba, frita
Manteiga, com sal 743.16 Kcal 0.41g de Proteína 0.06g de Carboidrato 82.36g de Lipídeo 0.00g de Fibras

Adicionar Manteiga, com sal
Manteiga, sem sal 775.94 Kcal 0.40g de Proteína 0.00g de Carboidrato 86.04g de Lipídeo 0.00g de Fibras

Adicionar Manteiga, sem sal
Maracujá, cru 75.94 Kcal 1.99g de Proteína 12.26g de Carboidrato 2.10g de Lipídeo 1.14g de Fibras

Adicionar Maracujá, cru
Maracujá, polpa, congelada 43.23 Kcal 0.81g de Proteína 9.60g de Carboidrato 0.18g de Lipídeo 0.51g de Fibras

Adicionar Maracujá, polpa, congelada
Maracujá, suco concentrado, envasado 43.35 Kcal 0.77g de Proteína 9.64g de Carboidrato 0.19g de Lipídeo 0.35g de Fibras

Adicionar Maracujá, suco concentrado, envasado
Margarina, com óleo hidrogenado, com sal (65% de lipídeos) 606.91 Kcal 0.00g de Proteína 0.00g de Carboidrato 67.43g de Lipídeo 0.00g de Fibras

Adicionar Margarina, com óleo hidrogenado, com sal (65% de lipídeos)
Margarina, com óleo hidrogenado, sem sal (80% de lipídeos) 735.60 Kcal 0.00g de Proteína 0.00g de Carboidrato 81.73g de Lipídeo 0.00g de Fibras

Adicionar Margarina, com óleo hidrogenado, sem sal (80% de lipídeos)
Margarina, com óleo interesterificado, com sal (65%de lipídeos) 605.21 Kcal 0.00g de Proteína 0.00g de Carboidrato 67.25g de Lipídeo 0.00g de Fibras

Adicionar Margarina, com óleo interesterificado, com sal (65%de lipídeos)
* Informações retiradas da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO)