A Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO) é uma referência para a quantidade de nutrientes presentes em diferentes alimentos consumidos no Brasil. Ela foi desenvolvida pelo Ministério da Saúde e pela Universidade de São Paulo, e fornece informações detalhadas sobre a composição nutricional de uma ampla variedade de alimentos, incluindo frutas, verduras, carnes, laticínios, grãos, leguminosas e muito mais.
A TACO é uma ferramenta importante para profissionais da saúde, nutricionistas e indivíduos interessados em monitorar sua ingestão de nutrientes e garantir uma dieta equilibrada. Ela permite a comparação de diferentes alimentos e ajuda a tomar decisões informadas sobre o que incluir na dieta diária. Além disso, a TACO é frequentemente atualizada para refletir as últimas descobertas científicas e tendências de consumo de alimentos.
Adicione alimentos, através da lista abaixo, para saber qual a carga calórica de sua refeição.
| Quantidade | Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra | |
| Você não adicionou alimentos a sua refeição | |||||||
| Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra | |
| Lingüiça, porco, crua | 222.51 Kcal | 16.06g de Proteína | 0.00g de Carboidrato | 17.58g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Lingüiça, porco, frita | 273.60 Kcal | 20.45g de Proteína | 0.00g de Carboidrato | 21.31g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Lingüiça, porco, grelhada | 289.80 Kcal | 23.17g de Proteína | 0.00g de Carboidrato | 21.90g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Linhaça, semente | 519.86 Kcal | 14.08g de Proteína | 43.31g de Carboidrato | 32.25g de Lipídeo | 33.50g de Fibras |
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| Maçã, Argentina, com casca, crua | 69.47 Kcal | 0.23g de Proteína | 16.59g de Carboidrato | 0.25g de Lipídeo | 2.03g de Fibras |
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| Maçã, Fuji, com casca, crua | 61.76 Kcal | 0.29g de Proteína | 15.15g de Carboidrato | 0.00g de Lipídeo | 1.35g de Fibras |
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| Macarrão, instantâneo | 440.02 Kcal | 8.79g de Proteína | 62.43g de Carboidrato | 17.24g de Lipídeo | 5.61g de Fibras |
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| Macarrão, molho bolognesa | 117.83 Kcal | 4.93g de Proteína | 22.52g de Carboidrato | 0.89g de Lipídeo | 0.78g de Fibras |
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| Macarrão, trigo, cru | 363.49 Kcal | 10.00g de Proteína | 77.94g de Carboidrato | 1.30g de Lipídeo | 2.93g de Fibras |
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