A Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO) é uma referência para a quantidade de nutrientes presentes em diferentes alimentos consumidos no Brasil. Ela foi desenvolvida pelo Ministério da Saúde e pela Universidade de São Paulo, e fornece informações detalhadas sobre a composição nutricional de uma ampla variedade de alimentos, incluindo frutas, verduras, carnes, laticínios, grãos, leguminosas e muito mais.
A TACO é uma ferramenta importante para profissionais da saúde, nutricionistas e indivíduos interessados em monitorar sua ingestão de nutrientes e garantir uma dieta equilibrada. Ela permite a comparação de diferentes alimentos e ajuda a tomar decisões informadas sobre o que incluir na dieta diária. Além disso, a TACO é frequentemente atualizada para refletir as últimas descobertas científicas e tendências de consumo de alimentos.
Adicione alimentos, através da lista abaixo, para saber qual a carga calórica de sua refeição.
| Quantidade | Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra | |
| Você não adicionou alimentos a sua refeição | |||||||
| Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra | |
| Laranja, da terra, crua | 57.42 Kcal | 1.08g de Proteína | 12.86g de Carboidrato | 0.19g de Lipídeo | 3.98g de Fibras |
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| Laranja, da terra, suco | 42.24 Kcal | 0.67g de Proteína | 9.57g de Carboidrato | 0.14g de Lipídeo | 1.03g de Fibras |
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| Laranja, lima, crua | 51.04 Kcal | 1.06g de Proteína | 11.53g de Carboidrato | 0.08g de Lipídeo | 1.78g de Fibras |
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| Laranja, lima, suco | 40.60 Kcal | 0.71g de Proteína | 9.17g de Carboidrato | 0.12g de Lipídeo | 0.42g de Fibras |
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| Laranja, pêra, crua | 41.10 Kcal | 1.04g de Proteína | 8.95g de Carboidrato | 0.13g de Lipídeo | 0.77g de Fibras |
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| Laranja, pêra, suco | 33.83 Kcal | 0.74g de Proteína | 7.55g de Carboidrato | 0.07g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Laranja, valência, crua | 51.39 Kcal | 0.77g de Proteína | 11.72g de Carboidrato | 0.16g de Lipídeo | 1.73g de Fibras |
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| Laranja, valência, suco | 37.27 Kcal | 0.48g de Proteína | 8.55g de Carboidrato | 0.12g de Lipídeo | 0.42g de Fibras |
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| Lasanha, massa fresca, cozida | 163.76 Kcal | 5.81g de Proteína | 32.52g de Carboidrato | 1.16g de Lipídeo | 1.64g de Fibras |
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