A Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO) é uma referência para a quantidade de nutrientes presentes em diferentes alimentos consumidos no Brasil. Ela foi desenvolvida pelo Ministério da Saúde e pela Universidade de São Paulo, e fornece informações detalhadas sobre a composição nutricional de uma ampla variedade de alimentos, incluindo frutas, verduras, carnes, laticínios, grãos, leguminosas e muito mais.
A TACO é uma ferramenta importante para profissionais da saúde, nutricionistas e indivíduos interessados em monitorar sua ingestão de nutrientes e garantir uma dieta equilibrada. Ela permite a comparação de diferentes alimentos e ajuda a tomar decisões informadas sobre o que incluir na dieta diária. Além disso, a TACO é frequentemente atualizada para refletir as últimas descobertas científicas e tendências de consumo de alimentos.
Adicione alimentos, através da lista abaixo, para saber qual a carga calórica de sua refeição.
| Quantidade | Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra | |
| Você não adicionou alimentos a sua refeição | |||||||
| Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra | |
| Jamelão, cru | 45.68 Kcal | 0.55g de Proteína | 10.63g de Carboidrato | 0.11g de Lipídeo | 1.78g de Fibras |
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| Jiló, cru | 32.35 Kcal | 1.40g de Proteína | 6.19g de Carboidrato | 0.22g de Lipídeo | 4.83g de Fibras |
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| Jurubeba, crua | 145.07 Kcal | 4.41g de Proteína | 23.06g de Carboidrato | 3.91g de Lipídeo | 23.92g de Fibras |
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| Kiwi, cru | 56.99 Kcal | 1.34g de Proteína | 11.50g de Carboidrato | 0.63g de Lipídeo | 2.65g de Fibras |
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| Lambari, congelado, cru | 126.17 Kcal | 16.81g de Proteína | 0.00g de Carboidrato | 6.55g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Lambari, congelado, frito | 318.74 Kcal | 28.43g de Proteína | 0.00g de Carboidrato | 22.78g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Lambari, fresco, cru | 147.18 Kcal | 15.65g de Proteína | 0.00g de Carboidrato | 9.40g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Laranja, baía, crua | 50.72 Kcal | 0.98g de Proteína | 11.47g de Carboidrato | 0.10g de Lipídeo | 1.12g de Fibras |
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| Laranja, baía, suco | 37.40 Kcal | 0.65g de Proteína | 8.70g de Carboidrato | 0.00g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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