A Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO) é uma referência para a quantidade de nutrientes presentes em diferentes alimentos consumidos no Brasil. Ela foi desenvolvida pelo Ministério da Saúde e pela Universidade de São Paulo, e fornece informações detalhadas sobre a composição nutricional de uma ampla variedade de alimentos, incluindo frutas, verduras, carnes, laticínios, grãos, leguminosas e muito mais.
A TACO é uma ferramenta importante para profissionais da saúde, nutricionistas e indivíduos interessados em monitorar sua ingestão de nutrientes e garantir uma dieta equilibrada. Ela permite a comparação de diferentes alimentos e ajuda a tomar decisões informadas sobre o que incluir na dieta diária. Além disso, a TACO é frequentemente atualizada para refletir as últimas descobertas científicas e tendências de consumo de alimentos.
Adicione alimentos, através da lista abaixo, para saber qual a carga calórica de sua refeição.
| Quantidade | Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra | |
| Você não adicionou alimentos a sua refeição | |||||||
| Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra | |
| Inhame, cru | 103.05 Kcal | 2.05g de Proteína | 23.23g de Carboidrato | 0.21g de Lipídeo | 1.65g de Fibras |
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| Iogurte, natural | 51.28 Kcal | 4.06g de Proteína | 1.92g de Carboidrato | 3.04g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Iogurte, natural, desnatado | 41.27 Kcal | 3.83g de Proteína | 5.77g de Carboidrato | 0.32g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Iogurte, sabor abacaxi | 0.00 Kcal | 0.00g de Proteína | 0.00g de Carboidrato | 0.00g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Iogurte, sabor morango | 70.58 Kcal | 2.71g de Proteína | 9.69g de Carboidrato | 2.33g de Lipídeo | 0.22g de Fibras |
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| Iogurte, sabor pêssego | 68.88 Kcal | 2.53g de Proteína | 9.43g de Carboidrato | 2.34g de Lipídeo | 0.72g de Fibras |
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| Jabuticaba, crua | 64.63 Kcal | 0.61g de Proteína | 15.26g de Carboidrato | 0.13g de Lipídeo | 2.30g de Fibras |
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| Jaca, crua | 97.98 Kcal | 1.40g de Proteína | 22.50g de Carboidrato | 0.27g de Lipídeo | 2.39g de Fibras |
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| Jambo, cru | 30.12 Kcal | 0.89g de Proteína | 6.49g de Carboidrato | 0.07g de Lipídeo | 5.07g de Fibras |
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